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¿Te has preguntado cómo mejorar la autoestima? Tranquilo, no necesitas fórmulas mágicas. Fomentar una autoestima sana es como crearte un escudo protector que va aumentar tu “poder”, es decir es más fácil que las cosas salgan bien percibiéndote en tu…
¿Piensas y repiensas en el daño que te han hecho? ¿Te cuesta trabajo perdonar? Te platico un poco qué puede estar pasando: • El dolor emocional: Cuando alguien nos hiere, el dolor que sentimos puede ser profundo y duradero. Este…
Terminar una relación significativa —ya sea un matrimonio, una convivencia o un noviazgo que marcó tu vida— puede sentirse que te “mueve”, que tu vida completa se desestabiliza. Aunque la razón te diga que “ya era lo mejor”, el corazón…
La vida moderna está llena de desafíos y, a veces, puede ser difícil lidiar con las emociones, el estrés, la ansiedad o las preocupaciones diarias. Si alguna vez te has sentido abrumado o has considerado si acudir a terapia psicológica…
Descubre qué son las constelaciones familiares, cómo funcionan y si pueden ayudarte a sanar patrones emocionales y mejorar tus relaciones. ¿Qué son las constelaciones familiares? Imagina que los problemas que enfrentas hoy no empezaron contigo, sino mucho antes… incluso generaciones…
En estos momentos todo pareciera ir de prisa, en ocasiones incluso no tenemos tiempo para sentir, vivir y procesar lo que sentimos, entre estrés, ansiedad, relaciones con la pareja o con nuestros hijos complejas, son situaciones a las que de…
La ansiedad es una reacción normal y natural del cuerpo y la mente ante situaciones estresantes, y tiene diferentes manifestaciones tanto emocionales como físicas por ejemplo: Algunas características físicas de la ansiedad: sudoración, temblor, aumento del ritmo cardiaco, Emocionales: mucha…
