Vivir con diabetes tipo 1: educación, emociones y acompañamiento
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Ansiedad: 5 tips efectivos para afrontarla y recuperar la calma
La ansiedad es una de las consultas más frecuentes en psicoterapia. Esta puede manifestarse den diferentes formas y niveles de perturbación, por ejemplo, como preocupación constante, pensamientos acelerados, tensión corporal, dificultad para respirar o una sensación de alerta permanente.…
Los retos de los psicólogos al convertirnos en terapeutas: lo que casi nadie cuenta sobre ejercer la psicoterapia
Los retos de los psicólogos al convertirnos en terapeutas: lo que casi nadie cuenta sobre ejercer la psicoterapia Convertirse en terapeuta no es solo elegir una carrera; es asumir un camino profundo, exigente y transformador. Desde fuera, la psicología y…
Beneficios del EMDR para el trauma y otras afecciones
Beneficios del EMDR para el trauma y otras afecciones Quiero contarte de forma sencilla y cercana qué es el EMDR y por qué se ha convertido en una de las terapias más efectivas para trabajar el trauma emocional y otras…
Es navidad y no quiero festejar…
Es importante decirlo con claridad: no todas las personas tienen que festejar, ni siempre, ni de la misma manera. Darse permiso para no celebrar como antes, o incluso para no celebrar en absoluto es respetar tus emociones y el proceso…
¿Tengo depresión? Síntomas, diferencias con la tristeza y cuándo buscar ayuda profesional
Cada día, miles de personas buscan en Google frases como “¿tengo depresión?”, “síntomas de depresión”, “diferencia entre tristeza y depresión”, “cómo salir de la depresión” o “psicólogo para depresión”. Si tú también estás aquí con dudas, quédate un ratito, aquí…
Pequeños tips para fomentar tu autoestima
¿Te has preguntado cómo mejorar la autoestima? Tranquilo, no necesitas fórmulas mágicas. Fomentar una autoestima sana es como crearte un escudo protector que va aumentar tu “poder”, es decir es más fácil que las cosas salgan bien percibiéndote en tu…
¿Por qué cuesta tanto perdonar?
¿Piensas y repiensas en el daño que te han hecho? ¿Te cuesta trabajo perdonar? Te platico un poco qué puede estar pasando: • El dolor emocional: Cuando alguien nos hiere, el dolor que sentimos puede ser profundo y duradero. Este…
Cuando el amor se termina: lo que pasa dentro de ti después de una ruptura
Terminar una relación significativa —ya sea un matrimonio, una convivencia o un noviazgo que marcó tu vida— puede sentirse que te “mueve”, que tu vida completa se desestabiliza. Aunque la razón te diga que “ya era lo mejor”, el corazón…
Beneficios de la terapia, y como elegir un buen psicólogo (psicoterapeuta) para terapia online o presencial.
La vida moderna está llena de desafíos y, a veces, puede ser difícil lidiar con las emociones, el estrés, la ansiedad o las preocupaciones diarias. Si alguna vez te has sentido abrumado o has considerado si acudir a terapia psicológica…